Cudowne właściwości wysiłku fizycznego. Ten trening może biologicznie "odmłodzić" nawet o osiem lat

Co, gdyby trzy krótkie treningi siłowe w tygodniu mogły biologicznie "odmłodzić" organizm o kilka lat? Zdaniem naukowców nie ma w tym twierdzeniu cienia przesady. Badanie przeprowadzone przez amerykańskich uczonych na 4800 dorosłych wykazało, że osoby regularnie wzmacniające mięśnie mają średnio znacznie dłuższe telomery. A to właśnie te maleńkie czapeczki ochronne na naszych chromosomach są uważane za biologiczny zegar komórek.